- 2019年3月13日
- 2020年6月29日
仮想世界を書き換えてストレス反応を変える(思考の要因編)
今回扱うストレッサーの思考の要因はストレスの真の根本と言っても過言でないくらいのものです。 思考が人それぞれ違うため同じストレスの要因でも反応の仕方も変わってき […]
今回扱うストレッサーの思考の要因はストレスの真の根本と言っても過言でないくらいのものです。 思考が人それぞれ違うため同じストレスの要因でも反応の仕方も変わってき […]
今回は事実エリアの体の反応についての対応を伝えていきます。ストレス反応の回復力を身に着けることになります。ストレッサーに直接的に働きかけるものではなくにあなた自 […]
今回は、事実のストレッサー(下図の右上)である生理要因の対処方法を考えてきます。 対処するのは難しい では、対処するにはどうすればよいのかとうことですが、ストレ […]
ストレスは悪いものと決めつけていませんか?今回、ストレス反応について知ることにより、認識がかわるかもしれませんよ。 戦うか逃げるか? 普段、私たちは心理的要因、 […]
ストレス社会の現在、ストレスの管理はできるならできていたほう良い、ストレスに悩まされていた僕が何とかできないかと学び実践してきたこと、治療家としての仕事でクライ […]