- 2019年3月13日
- 2020年6月29日
仮想世界を書き換えてストレス反応を変える(思考の要因編)
今回扱うストレッサーの思考の要因はストレスの真の根本と言っても過言でないくらいのものです。 思考が人それぞれ違うため同じストレスの要因でも反応の仕方も変わってき […]
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ストレス
- 2019年3月1日
- 2019年11月7日
ストレスの対処法～事実を変え仮想世界に影響を持たらす（回復力編）～
今回は事実エリアの体の反応についての対応を伝えていきます。ストレス反応の回復力を身に着けることになります。ストレッサーに直接的に働きかけるものではなくにあなた自 […]
- 2019年2月18日
- 2020年10月17日
ストレス分類を使った事実に対しての対処法①
今回は、事実のストレッサー（下図の右上）である生理要因の対処方法を考えてきます。 対処するのは難しい では、対処するにはどうすればよいのかとうことですが、ストレ […]
- 2019年2月18日
- 2019年4月5日
猿から学ぶストレス反応について
ストレスは悪いものと決めつけていませんか？今回、ストレス反応について知ることにより、認識がかわるかもしれませんよ。 戦うか逃げるか？ 普段、私たちは心理的要因、 […]
- 2019年2月17日
- 2019年4月5日
ストレスの原因と整理の仕方
ストレス社会の現在、ストレスの管理はできるならできていたほう良い、ストレスに悩まされていた僕が何とかできないかと学び実践してきたこと、治療家としての仕事でクライ […]