ライフスタイル│neutral

コンディショニングについて

コンディショニングとは？あなたはコンディショニングをしていますか？今回、コンディショニングとは何か？を伝える上でまずは、コンディションについて必要性がありま […]

一日の疲れを次の日に持ち越していませんか？必要なだけの睡眠をとることが出来ると疲労感を少なくすることができます。ちょっとしたことを意識するだけで睡眠の質は変 […]

何気なく毎日とっている睡眠、人や動物はなぜ眠るのでしょうか？現在、日本人は生活スタイルが夜型になり活動時間が増え睡眠時間がへってきています。その睡眠について日々 […]

寝たいのに寝れない、さらなる健康のために睡眠の質を上げたい人のために、今回は環境を整えることで睡眠の質を上げる方法を伝えて行きます。睡眠の質を上げるには？で […]

今回扱うストレッサーの思考の要因はストレスの真の根本と言っても過言でないくらいのものです。思考が人それぞれ違うため同じストレスの要因でも反応の仕方も変わってき […]

彩のある世界を生きるために感情はどこから湧き上がるのでしょうか？そもそも、何故あるのでしょうか？普段そのようなことは考える機会はありませんが、僕たちは感情が […]

ヨガや仏教で思いやりを大切にしなさいと説いていますが、僕ははじめすんなりと入ってきませんでした。おそらく多くの人が人に親切にしたほうが、親切にしないより良好的 […]

今回は事実エリアの体の反応についての対応を伝えていきます。ストレス反応の回復力を身に着けることになります。ストレッサーに直接的に働きかけるものではなくにあなた自 […]

今回は、事実のストレッサー（下図の右上）である生理要因の対処方法を考えてきます。対処するのは難しいでは、対処するにはどうすればよいのかとうことですが、ストレ […]

ストレスは悪いものと決めつけていませんか？今回、ストレス反応について知ることにより、認識がかわるかもしれませんよ。戦うか逃げるか？普段、私たちは心理的要因、 […]