- 2019年3月13日
- 2020年6月29日
仮想世界を書き換えてストレス反応を変える（感情の要因編）
彩のある世界を生きるために 感情はどこから湧き上がるのでしょうか？そもそも、何故あるのでしょうか？ 普段そのようなことは考える機会はありませんが、僕たちは感情が […]
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調身
- 2019年3月2日
- 2020年10月20日
思いやりとは？～思いやりで、疲れたり苦しくなってしまう時の対処法～
ヨガや仏教で思いやりを大切にしなさいと説いていますが、僕ははじめすんなりと入ってきませんでした。 おそらく多くの人が人に親切にしたほうが、親切にしないより良好的 […]
- 2019年3月1日
- 2019年11月7日
ストレスの対処法～事実を変え仮想世界に影響を持たらす（回復力編）～
今回は事実エリアの体の反応についての対応を伝えていきます。ストレス反応の回復力を身に着けることになります。ストレッサーに直接的に働きかけるものではなくにあなた自 […]
- 2019年2月18日
- 2020年10月17日
ストレス分類を使った事実に対しての対処法①
今回は、事実のストレッサー（下図の右上）である生理要因の対処方法を考えてきます。 対処するのは難しい では、対処するにはどうすればよいのかとうことですが、ストレ […]
- 2019年2月18日
- 2019年4月5日
猿から学ぶストレス反応について
ストレスは悪いものと決めつけていませんか？今回、ストレス反応について知ることにより、認識がかわるかもしれませんよ。 戦うか逃げるか？ 普段、私たちは心理的要因、 […]
- 2019年2月17日
- 2019年4月5日
ストレスの原因と整理の仕方
ストレス社会の現在、ストレスの管理はできるならできていたほう良い、ストレスに悩まされていた僕が何とかできないかと学び実践してきたこと、治療家としての仕事でクライ […]
- 2019年2月15日
- 2019年4月5日
食べ過ぎを押さえたい時の１つの考え方
組織を通じてや食べることに依存しすぎてしまうことに対応できる資源を発掘しましょう。 人との身体のシステムはインド哲学や中医学では小宇宙と言われたりするほど高度で […]
- 2019年2月12日
- 2020年6月29日
ファスティング後の体重をどうしますか？
残念ですがファスティング後は絶対に体重が増えるのは避けられません。 あなたは、ファスティングをして体重が減った状態をどうしたいですか？ おそらく多くの方が、維持 […]
- 2019年2月12日
- 2020年6月29日
何のためにファスティングをやるの？
世の中には色々なファスティングがありますが、この記事では、ファスティングをやるとどのような効果があるのかを知るための内容になっています。 まずは効果を知ることに […]