- 2019年8月22日
- 2019年11月26日
コンディショニングについて
コンディショニングとは？ あなたはコンディショニングをしていますか？ 今回、コンディショニングとは何か？を伝える上でまずは、コンディションについて必要性がありま […]
- 2019年4月4日
- 2019年11月26日
疲れがとれない原因を生活習慣から見つける
一日の疲れを次の日に持ち越していませんか？ 必要なだけの睡眠をとることが出来ると疲労感を少なくすることができます。 ちょっとしたことを意識するだけで睡眠の質は変 […]
- 2019年4月1日
- 2020年3月4日
ボディワークについて
今、日本はジムワークやヨガをやったりして健康志向が強まっています。新しく何か運動したいけど何が良いのか分からなかったり、今熱中している趣味などがあるけど行き詰ま […]
- 2019年4月1日
- 2019年11月26日
睡眠の役割を大まかに知る【睡眠不足になっていませんか？】
何気なく毎日とっている睡眠、人や動物はなぜ眠るのでしょうか？現在、日本人は生活スタイルが夜型になり活動時間が増え睡眠時間がへってきています。その睡眠について日々 […]
- 2019年4月1日
- 2019年11月26日
熟睡するために寝室環境の準備をしていますか？
寝たいのに寝れない、さらなる健康のために睡眠の質を上げたい人のために、今回は環境を整えることで睡眠の質を上げる方法を伝えて行きます。 睡眠の質を上げるには？ で […]
- 2019年3月24日
- 2019年4月5日
姿勢改善の取り組み方
あなたは、姿勢を良くしたい時はどうしますか？整体にいったり、トレーニングに行ったりすることで変化を求めることが多いのではないかと思います。 今回の記事は姿勢改善 […]
- 2019年3月22日
- 2019年4月5日
優良社員である自律神経とは？〜乱れ通知ONで整える方法〜
自律神経を整えることの大切さを最近、書籍やTVなどで目にする事が多いです。今回、自律神経の有能性、バランスの崩れ、整える方法を知り有効活用してみて下さい。 自律 […]
- 2019年3月22日
- 2019年4月5日
良い姿勢はあなたに必要か？
姿勢が悪いから、疲れやすい、凝りやすい、痛みが出やすい、必要な動きができないなど姿勢が原因と言われたことはありませんか？ 自分なりに姿勢を正してみたら疲れたり、 […]
- 2019年3月18日
- 2020年6月29日
アプリを使った呼吸法で自律神経を整える(実践編)
今回は実践編です。思考編で得た知識を実際、アプリを利用して呼吸法をやってみましょう。 姿勢についてのポイント 座って行うことが基準となってます。理由としてはリラ […]
- 2019年3月16日
- 2020年6月29日
アプリを使った呼吸法で自律神経を整える（理論編）
あなたは深呼吸をしたことありますか？子供のころから運動時や緊張したときに行ったりすることが多く僕たちには呼吸法は身近なものです。 ですが、そんな身近な深呼吸を練 […]